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免疫力について


新型コロナウィルスについては連日報道されているので
今さらの感あり、なのですが
観光客の方に対して、懐疑的になったりしています。
鹿児島市内は銀行や百貨店でも、
スタッフさんがマスク着用になりましたね。

あれって、自分の体に免疫力があれば、
感染しても発症しないのでしょう。
ま、それで他の方々に病気を移してしまっては
罪深いことなのですが

人類みんなが免疫力を持てれば
どんなウィルスも怖くない…
という夢のようなことを考えたりします。
そんなお薬があれば、ノーベル賞ものかな。

今のところは、自分の免疫力は自分でなんとかせねば。
で、免疫力についてのおさらいです。

みなさまご存知のように、わたくしは専門家ではない
ただの健康オタクなので、キーワード検索をして、
あれこれ探るのですが

免疫力を上げる方法としては
・腸内細菌を整える
・代謝を上げる
・自律神経にメリハリをつける

と、わかりやすく書いてあるものをみつけました
https://www.emx-gold.jp/column/details.php?id=40

免疫力をあげるしくみは上を
参考にしていただいて

それではあまりにも手抜きでしょうか(;^_^A

では、2019年3月17日の拙ブログ
「春なのに春だから」にも書かせてもらいましたので
ホルモンバランスとの関係ですが
お時間あればそちらもどうぞ見てやってください。
http://www.halo-halo.fun/blog/entry/post-59/


すごくはしょって言えば

運動しましょう
入浴しましょう
バランスよく食べましょう
ストレスをためこまないようにしましょう
よい睡眠をとりましょう


ハロハロでもレッスンの中でも
こんなお話、よく出てきます。

大事なことだから、たまに思い出すことが大事

やはりレッスンはちゃんと受けなくてはね。

さ、立春も過ぎ、暦の上では春です。

寒くても、ちょっと疲れていても、出かけませんか。
案外体を動かすと、気持ちよくて気分もよくなるかも。

今月は29日までしかカレンダーにないのに
平日が2回も休日になっています。
冬眠とか言ってないで、始動は早めが良いでしょう。

ハロハロで、お待ちしております。



鹿児島市 天文館 照国神社近く
ピラティス・ヨガ・コンディション・太極拳・ダイエット・ママ&キッズ・略茶道・着物着付け
ハロハロスタッフN

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