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レッスン:疲れた身体をリラックスさせるレッスン

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コンディション

調子が悪いときはまずその原因を探り、更に『ほぐし・ゆるめ・使いやすく』する

■コンディションヨガ
体をリセットさせ、元の状態(正しい筋肉の位置)に戻してからヨガのアーサナをとっていきます。よりアーサナが取りやすくなり、アーサナをとるとき痛みがあったら部位が改善されていきます。ヨガは苦手・・・と思っている方でも、これなら大丈夫。

■有酸素運動ポールでコアトレ
日常生活からくる姿勢の歪みや身体のくせを治し、本来あるべき姿に戻し、身体の中から良い状態にしていきます。さらに筋肉を意識して動かす有酸素運動を取り入れて、身体の軽さや弾力を自分で体感していただき、身体の調子を整えていきます。不安愁訴を抱えている方や、更年期、ホルモンバランスの乱れのある方にもおすすめのクラスです!! 

・骨盤コンディション(水 14:30~)
 骨盤のゆがみは怖いですよ。
 ずばり骨盤を整えるクラス。

・コンディションストレッチ(木 21:00~)(金 14:30~)
 肩こり、腰痛…いろんな不調のポイントを探します。

・コンディションピラティス(金 18:00~)
 不調をさがしたら、インナーマッスルを鍛えて。

・有酸素運動ポールでコアトレ(金 19:30~)
 裸足で体を動かしてバランス感覚も養います。

・マッスルコンディション(土 20:00~)
 いつも使わない筋肉を使おう。

担当インストラクター

コンディション
幸田 真由美
 
コンディション
春田 多希子
 
コンディション
有馬 祥子
 
コンディション
橋野 聖子
 
コンディション
今村 光子

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