レッスン:身体を引き締めるレッスン

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レッスンスケジュール

ライフスタイル別 オススメコース

太極拳

バランス感覚をやしない体力向上、老化防止

武術の動きを取り入れてゆっくり動くうちに手足がポカポカ、内臓や血管の働きをよくします。また、大脳が休まり、自律神経やホルモンバランスが整います。体力に応じて無理なくできるので無心になり、集中力や体感が知らず知らずに鍛えられます。更年期やイライラ・ストレス解消にはもってこいですよ。
 
・太極拳(金 16:00~※2,4週は特に初心者クラス)
    (土 17:00~)
 体力にあわせながら、ゆっくりな動きでストレスも解消。

担当インストラクター

太極拳
春田 多希子
金曜はゆったりと肩こり・腰痛によい体操から始めます。
土曜は週替わりで剣を使ったりと、自分の体力に合わせて頑張れます。

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